健康提醒：平时不爱喝水会容易得什么病？

　　个例点击：喝水太少导致尿血

　　徐先生最近事务繁忙奔波劳碌，经常是一天顾不上喝一杯水。上周，他发现自己尿颜色加深，同时伴有尿道痛、排尿量减少等症状，赶紧到解放军254医院就诊，经化验检查医生告诉他，他出现了血尿，这与喝水太少有直接关系。

　　由于劳累过度会使人的免疫力处于低下状态，而喝水太少导致尿液浓缩、尿量减少，泌尿道清除局部细菌作用减弱出现尿路感染，尿路的炎症又破坏了局部微血管完整性，进而导致血液外流至尿液中。

　　专家提醒：中老年一年查两次尿常规

　　王军认为，要做到对引起血尿的泌尿系疾病的早期防治，除了要培养良好的生活习惯外，还应每年定期检查。

　　饮食上要少吃盐、适量多喝水、不暴食。日常生活中做到不憋尿。食盐量大会增加肾脏的负担；而如果一次吃过量的动植物蛋白质，代谢产生的尿酸及尿素氮会增加肾脏的工作量；每天喝充分的水并随时排尿，可避免泌尿系统结石的发生。……