在睡眠的几种姿势中，当取仰卧位时，有的人习惯上扬两臂，分放于头的两侧。这种习惯大多是源于幼儿期的睡眠姿势。从心理学角度来说，该种姿势表明安然、舒适，对心理健康是有益处的。但是这种姿势对于成年人来说则有其弊端。

　　当仰卧并上扬两臂时，背部肌群，尤其是胸部肌群被牵拉，使得胸廓变小，腹压升高，特别是睡前进食时饱者，老年人及晚期妊娠者，腹压升高的情况更明显。……

健康提醒：老年男性，蹲坐排尿

　　让男人像女人一样蹲坐在马桶上小便？只是想一想，或许就会有不少人觉得别扭。但上海市静安老年医院老年科主任王凯却认为，对于老年男性，特别是70岁以上的高龄老人来说，为了防范意外，最好能蹲坐小便。

　　王凯告诉记者，蹲坐小便对老人有很多好处。首先，蹲坐小便可以防止因站立不稳导致的摔倒。老年人下肢力量远不如年轻人，平衡性也较差，尤其是对那些患有关节炎、中风等下肢控制能力差的疾病的老年男性来说，站立小便更容易导致意外摔倒。

　　其次，蹲坐小便可以尿得更干净。……