化妆棉按照材质，通常分为两种：无纺布和脱脂棉。无纺布是一种不需要纺纱而成的织物，不仅可以用来做面膜、眼帖、唇帖、鼻帖、湿纸巾等，还可作为一种洁肤能力较强的洗脸工具。此外，借助质地较粗糙这一特点，无纺布化妆棉可以去除过多的油脂，以及一些化妆品中的有害物质和角化细胞等，使皮肤更好地发挥呼吸和吸收功能，有助皮肤清洁。但这种化妆棉对皮肤刺激较大，相对更适合油性皮肤和角质过厚的皮肤。　　

　　脱脂棉，通常以质地较优的棉花为原料，洁白、柔软、蓬松、吸水性强。脱脂棉与皮肤有很好的亲和力，更适合干性、敏感性和衰老性皮肤。但脱脂棉遇水时间过长容易松散，尤其是在毛发偏重的部位，如眉毛、唇毛处易被弄散，所以只能作为一次性的洁肤工具，成本较高。》》

瘦身提示：坐地举臂消耗腹部多余的脂肪

　　现代人长期坐着工作，出门又有汽车，再加上营养过剩，往往会为肚子上越来越多的脂肪堆积苦恼。其实，如何消耗腹部多余的脂肪，有效增强腹肌的办法很简单。

　　第一步，坐在地上，上身与地面垂直，双膝弯曲，双脚平放在地面上。双臂前平举，与肩宽，手心向下。先吸气，然后在呼气的同时将上身向后仰，将脊柱弯成C形。

　　第二步，将双臂上举，手心相对。然后放下手臂，抱住大腿回到最初的坐位。重复上述动作。10―12次为1组，建议每天做3―5组。

　　这个动作，其实是仰卧起坐的变种，因为上身运动幅度不大，所以可以单纯地锻炼腹部肌肉。》》

养生提示：鸡汤 老年人少喝

　　许多老年人、体弱多病者或处于恢复期的病人都习惯喝老母鸡汤补身体。北京大学第三医院营养部主管营养师李百花主任提醒人们，老年人，特别是患病的老年人，盲目以鸡汤进补，反而会加重病情。

　　李百花主任告诉记者，患有高胆固醇血症、高血压、胃酸过多等疾病的老年人不宜经常喝鸡汤。她解释说，鸡汤中含有一定的脂肪，患有高脂血症的病人多喝鸡汤会促使血胆固醇进一步升高，可引起动脉硬化、冠状动脉粥样硬化等疾病。高血压患者经常喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高，很难降下来。鸡汤中含有较多的嘌呤，会导致高尿酸血症，从而会引起痛风病。肾脏功能较差的病人也不宜多喝鸡汤，鸡汤内含有丰富的含氮浸出物，会增加肾的排泄负担。消化道溃疡的老人也不宜多喝鸡汤，鸡汤有较明显的刺激胃酸分泌的作用，对患有胃溃疡的人，会加重病情。

　　李百花主任建议，老人喝鸡汤时，一次只喝200毫升，一周喝1到2次。她说，鸡汤所含的营养比鸡肉要少得多，老年人可适当地吃些鸡肉。》》

健康提示：落发不扫污染居室

　　清扫房间地板时，常会扫出一缕缕头发，有时扫了很多遍，还是很难完全清除，尤其在一些卫生死角，比如沙发下、衣柜下甚至地漏口，都有不少毛发堆积―――头发其实是居室中最容易被我们忽视的污染源。

　　“随着人的新陈代谢，常会有头发脱落，这些发丝会飘落在房间的各个角落。由于头发表面有一层皮脂腺分泌出的油脂，所以，很容易沾染空气中的灰尘，并滋生细菌。”北京市建筑装饰协会环保委员会张齐主任说，“在卫生间里洗澡、梳头时，脱落的头发常会在地漏口聚集。而且，毛发是最不容易腐烂的物质，即使掉到下水道中，也不会因为水的浸泡而腐烂，反而还会黏附很多杂物，造成下水道堵塞。再加上卫生间内高温、潮湿，这些杂物很容易腐烂、发酵，如果不经常清理，就会产生异味，污染室内空气环境。”

　　除了污染室内环境，如果毛发不及时清理，对人的健康也有不少潜在的危害。北京医院呼吸科方保民副教授谈到，在室内各个角落积攒的毛发，上面黏附很多灰尘，随着人的走动以及空气流动，会使一些肉眼看不到的细小颗粒物悬浮在空气中，再被人吸入，有可能引起支气管炎等呼吸道疾病，甚至引发肺炎。另外，由于头发丝中常会聚积尘土，容易滋生尘螨，一些对尘螨及灰尘过敏的人，就可能诱发哮喘等疾病。所以，专家提醒，平时应该多清扫房间里沙发下、衣柜下、床下等卫生死角，并及时疏通下水道，以避免毛发给我们的健康带来危害。