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较强冷空气将袭西北地区 甘肃内蒙古有沙尘天气

　　今天，一股较强冷空气开始影响新疆北部，未来三天，它将自西向东先后影响甘肃中西部、内蒙古、宁夏、陕西北部等地，将给上述地区带来明显的大风降温天气，上述地区将先后有4～6级偏北风，阵风风力可达7级，气温将先后下降6～8℃，其中新疆北部、甘肃西部、内蒙古的气温将下降10～12℃，内蒙古部分地区的降温幅度可超过12℃。在冷空气到来之前，我国中东部大部地区将持续晴到多云天气，气温回升。具体预报如下：

　　10日08时到11日08时

　　新疆北部、西藏北部和东南部、青海中东部阴有小到中雨（雪）或雨夹雪；内蒙古东北部、黑龙江西部、四川大部、云南西北部、海南等地有小到中雨或阵雨。新疆北部有4～6级、山口地区7～8级偏北风，内蒙古东部、东北地区有4～5级偏南风；东海中南部、台湾海峡、南海北部有5～7级偏东风。

　　11日08时到12日08时

　　新疆北部和东部、青海中东部、西藏东部阴有小雨（雪）或雨夹雪；甘肃大部、内蒙古中西部偏南地区、宁夏、陕西中北部、山西、四川中西部、云南西北部、海南等地有小到中雨。新疆北部、内蒙古西部、甘肃西部有4～6级偏北风，甘肃西部、内蒙古西部、南疆盆地局地有沙尘天气；内蒙古中东部、东北地区西部有4～5级偏南风。东海、台湾海峡、南海北部有5～7级大风。

　　12日08时到13日08时

　　青海东部、西藏东北部有小雨（雪）或雨夹雪；新疆西南部、甘肃大部、宁夏大部、陕西、华北中南部、内蒙古东北部、黑龙江西北部以及四川大部、重庆、贵州、海南等地有小到中雨。新疆北部、甘肃中西部、内蒙古、宁夏等地有4～6级偏北风，东北地区西部有4～5级偏南风，甘肃西部、内蒙古西部局地有沙尘天气。》》

温馨提示：被牛奶拒绝的五种食物

　　常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。

　　橘子与牛奶－－在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

　　果汁与牛奶－－牛奶在果汁酸性的环境里凝集。牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

　　牛奶与糖－－牛奶与糖在加热条件下反应生成有害物。牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

　　牛奶与巧克力－－两者反应影响牛奶中钙的吸收。牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

　　牛奶与药－－影响药物吸收。有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。》》

温馨提示：饿了也不能吃的11种食品

　　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

　　一、牛奶、豆浆

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　二、酸奶