戒烟在饮食方面我刚才也讲了什么东西都要有一个度，我就讲这个度，不管是治疗也好，从生活上来讲，我跟病人讲也好，跟朋友讲也好，我说什么情况下都要有一个度。比如说糖尿病，人家大夫说让你限制饮食，你非要大吃大喝，你说这对糖尿病有利吗？肯定没利。所以让你限制饮食，你就得限制饮食，限制饮食我现在在临床上发现有好多糖尿病病人不吃主食，吓得就是主食一点不敢吃了，这是非常不好的一个习惯。主食必须要吃，我又反过来了，还是一个度。什么东西就是你一定要掌握一个度，有节制对身体是有好处的，戒烟也是一样的，戒酒也是一样的，戒毒也是一样的。

当然戒毒更厉害了，咱们尽量的不要碰它。烟你说你戒不掉，你少抽一点行不行，一天抽一两支烟，两三支烟，慢慢逐渐的再配合，我想应该能戒掉，不是不可以戒掉的。你一天抽两支烟对你身体有什么急需的啊，没有急需的，你可以不抽。

你吃饭也是一样，你为什么天天要大鱼大肉，肥肝厚胃，你可以少一点，青菜、主食搭配起来。你现在在国外现在人家就非常注重每一顿饭，他都有副食、主食、菜、肉都搭配得很理想，咱们现在缺乏这一步。就是说希望大家能够在日常的生活中，在家里吃饭也是要肉和菜多搭配才行。