自制低脂水果甜品
来源: 日期: 2007-1-15 8:48:25 发送:发送给好友
中式椰菜沙律 (4 人份)
材料:
椰菜,切丝 1/2磅
红椰菜,切丝 1/2磅
葱,切丝 4棵
橙,去皮去核切成薄片 1个
红苹果(连皮) 1个
盐和黑胡椒粉 适量
沙律汁:
调味白醋 1 汤匙半
精选生抽 1 茶匙半
日本味淋 1 茶匙半
青柠汁 1个
姜蓉 1 茶匙半
花生油 1 茶匙半
纯香芝麻油 1 茶匙半
煮法:
将白醋、生抽、味淋、青柠汁和姜蓉先拌混,然后加入花生油及芝麻油再搅拌备用。
把椰菜丝、葱丝、橙块用1/4份沙律汁捞匀。
把苹果连皮刨丝拌入沙律,用剩余的沙律汁再捞匀。
加入适量盐和黑胡椒粉调味即成。(完)
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